Vous trouverez ci-dessous une description très simplifiée de la manière dont se déroulent les séances sans perdre de vue qu'une séance est toujours menée dans le non jugement et dans une confidentialité absolue.
Une séance de sophrologie ne ressemble pas à une séance de psychologie où le client exprime toutes ses difficultés.
La Sophrologie Caycédienne® est basée sur la phénoménologie de la vie. Le but de cette pratique est de guider les personnes et de leur enseigner à se focaliser progressivement sur ce qui est essentiel à leur développement personnel.
Nous ne faisons en aucun cas appel à la visualisation, l'hypnose ou toutes autres techniques qui pourraient altérer l'état de conscience de nos clients. Nous travaillons constamment dans une réalité consciente: dans l'ici et le maintenant.
Une séance commence toujours par l'échange d'« un sentiment de situation » éprouvé par le/les client/s mais aussi par le sophrologue.
Ce double échange permet de créer rapidement une « alliance sophronique » grâce à laquelle nous retenons les informations essentielles exprimées par le client et, de cette manière, sophrologue et client/s sont simultanément ramenés au même niveau.
Par la suite, le sophrologue énonce le dialogue présophronique et le protocole; essentiellement basé sur différents mouvements naturels que nous appelons la « relaxation dynamique ».
Ces mouvements, bien que simples, sont spécialement conçus afin de permettre à chaque personne de faire l'expérience de certaines sensations à leur propre manière et à leur propre rythme. Ceci les conduit à un repérage plus approfondi de leur fonctionnement, de leurs vrais besoins, de leurs possibilités et de leurs limites.
Un entrainement ponctuel répété permet aux clients de mieux se reconnaître et de se rapprocher naturellement de ce qu'ils sont réellement. Ils se libèrent ainsi de leur conditionnement et de certains processus qui les empêche de se mettre en avant de façon beaucoup plus convenable pour eux.
Une fois cet exercice accompli, le client dispose de quelques minutes (en silence) pour écrire ce que nous appelons une « description vivantielle ».
Le terme « vivantiel » se réfère à notre expérience vécue, basée sur une réalité tangible et non pas ressentie à travers nos représentations.
La séance se termine après que le client ait partagé sa description vivantielle sans interruption, et que le/la sophrologue ait pu offrir un retour basé sur son expérience et sur la phénoménologie de la vie.
Toute cette procédure décrite ci-dessus prend environ une heure et demie pour les séances individuelles et deux heures pour les séances de groupe.
La sophrologue propose des séances individuelles
| Séances individuelles | Séances en groupe (effectif de 6 personnes en moyenne) | |
| Durée: | 1h 30 | 2h |
| Prix: | 50 Euros | 25 Euros / personne |
Calendrier des cours de sophrologie:
- Les cours débutent à partir du mois d'octobre de chaque année.
- Les séances ont lieu de 19h30 à 21h30.
Conditions d'inscription:
- Il faut s'engager pour 10 séances consécutives.
- Toute redevance doit être payée en avance et ne peut être remboursée sauf en cas de force majeure.
La séance découverte:
Une séance découverte est offerte pour toute personne désireuse de découvrir un peu plus ce qu'est la Sophrologie.
